图片来源：国家卫生健康委疾控局
2021年5月15日是我国第28个“防治碘缺乏病日”，今年的活动主题是：“科学补碘，健康一生”。碘是人体新陈代谢和生长发育所必需的微量元素之一，生长发育阶段的人群对于碘缺乏会很敏感。近几年上海市浦东新区孕妇碘营养监测结果显示，孕妇碘营养状况不足，尿碘水平低于150μg/L，孕妇处于一个特殊的生理时期，孕期碘摄入不足会导致胎儿大脑发育不足、智力水平落后，严重者可引起胎儿、婴幼儿克汀病等相关疾病的发生。孕前及时适量补碘是每个孕妇必做的一门功课，能在一定程度上提高新生儿质量。
小红
小U，听了你的孕妇课堂我受益匪浅，产检报告显示我有弥漫性甲状腺肿，你看我脖子是不是有点粗呢？
颈部变粗是甲状腺肿最常见的初期症状，在早期多是可逆的，经过适当的补碘措施，完全有机会恢复如初。
小U
小红
小U，怎么知道我是不是缺碘？
可以去检测一下尿碘水平，人体约90%的碘通过尿液排出。记住避免与B超检查同时进行，防止因腹部B超检查饮水过多造成尿液稀释。
小U
小红
小U，医生是说让多吃海产品，可是我对海带、紫菜、干贝等海鲜过敏呢~
食用碘盐是最安全、经济、有效的措施，以食盐为载体将含碘物质输送进人体，可以适用于各类人群，具有其他补碘制剂不可比拟的优点。购买的碘盐需要妥善保存于遮光的瓶或带盖子的陶瓷罐，并放在阴凉、干燥处，做到随用随买，避免碘元素挥发。你可以通过食用碘盐获取碘。
小U
小红
家里有人想吃无碘盐，众口难调。可以选吃补碘制剂么？
嗯，补碘制剂主要包括：碘油丸、碘片、含碘的复合维生素及其他膳食补充剂。含碘类膳食补充剂主要包括：Elevit（国际版）、澳佳宝孕妇黄金营养素、金施尔康多维元素片（OTC）、21金维他多维元素片（OTC）和善存多维元素片（OTC）等。
小U
但小U提醒：
目前碘片主要是在预防核辐射中使用，或用于治疗慢性咽喉炎、口腔溃疡、牙周炎等，而碘化油主要应用于临床一些检查，如需服用，须经专业医生进行指导，如果使用不当，很容易中毒或产生不良反应，特别不适用于甲状腺功能亢进、发热、心肝肺疾病患者。
-参考文献-
[1]汪正园,周静哲,贾晓东.碘与人类健康[J].环境与职业医学,2017,34(2):169-174.
[2]邬天凤,柏品清,任亚萍,等.上海市浦东新区孕妇尿碘水平动态监测结果[J].职业与健康,2018,34(5):617-621.
[3]杜卓,邝婉容,徐愉林,等.碘化油在医药领域的研究进展[J].国际医药卫生导报,2014,20(14):2027-2030.
[4]张玉松,周剑影,周华云,等.关于核事故时碘预防的思考[J].中华放射医学与防护杂志,2002，22(1):66-67.
[5]李嘉姝,单忠艳.甲状腺疾病患者的孕前准备[J].中国临床医生杂志,2021,49(2):131-134.
撰稿：学校卫生与营养食品科 邬天凤
审稿：任亚萍 沈惠平
编辑：U编辑部
图片：来源于网络
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