我一个朋友的奶奶最近总是感到胸口憋闷，医生推荐她奶奶补充一点辅酶Q10。她很好奇，在网上查询了一下，发现很多言论称辅酶Q10护心、备孕、抗氧化功能“全佳”，曾获诺贝尔化学奖，是心脏“保护神”“加油站”，它真的有这么神奇吗？
什么是辅酶Q10
辅酶Q10是一种脂溶性维生素，主要存在于人体脏器内，如心脏、肝脏、肾脏和胰腺中，尤其是心肌含量非常多。人体能合成的量有限，且随着年龄的增长，合成速度越来越慢，主要依靠鱼、肉、全谷物等食物获取。
辅酶Q10的作用
01
保护心脏
辅酶与心脏功能的强弱息息相关。人体内辅酶Q10水平降低75%会导致心脏功能异常。辅酶Q10能增强心脏病患者的体力，还可降低血压，减少心脏病发作和卒中的发生风险。辅酶Q10不但有益于普通的心脏病患者，还可与其它药物联合使用，治疗多种晚期心脏病。欧美等国有很多心脏病患者，特别是心力衰竭患者长期服用辅酶Q10。
研究显示，每日补充100毫克以上辅酶Q10能明显提升心脏组织内辅酶Q10的浓度。
02
缓解疲劳
辅酶Q10可使细胞保持良好的状态，是细胞自身产生的天然抗氧化剂和细胞代谢启动剂，有助于保证机体充满活力，脑力充沛。
03
辅助治疗骨质疏松症
研究显示，辅酶Q10可通过促进成骨细胞形成，抑制破骨细胞吸收、氧化应激和细胞衰老防止骨丢失，并且安全性好，无严重不良反应。
另外，辅酶Q10还具有抗氧化、清除自由基功能，能保护皮肤，增强免疫力，预防血管壁脂质过氧化和动脉粥样硬化等。
辅酶Q10的作用机理
哪些人需要补充辅酶Q10
服用他汀类药物的患者需要补充辅酶Q10。因为他汀类药物在抑制胆固醇合成的同时，也会抑制体内辅酶Q10的生成，而老年人本身易缺乏辅酶Q10。在使用他汀类药物时补充辅酶Q10，可以缓解其引起的不良反应，如认知障碍、肌痛、疲劳、肝脏损伤。
人体能自身合成部分辅酶Q10，且其食物来源比较丰富，如果保证膳食平衡，就不需要额外补充。另外，由于缺乏大规模、长周期的实验验证辅酶Q10的长期效果，不能认为它是必需的。
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