策划：中华医学会
审核：李清伟 同济大学附属同济医院 主任医师
“内向”和“害羞”并不等同于“社恐”。
内向是一种性格特质，指一个人不喜欢过多的社交活动，更倾向于独处，更愿意花时间在自己的兴趣爱好上。但他们不一定害怕社交，只是更喜欢在熟悉的环境中与少数人互动。他们在社交场合中可能会显得安静，但并不感到焦虑或恐惧。
害羞是一种情绪反应，指在社交场合中感到紧张、不自在，尤其是在面对陌生人或新环境时。他们可能会避免眼神接触、说话声音小，但这种紧张感通常是暂时的。他们在熟悉的人和环境中会表现得更加自然；并且随着时间和经验的积累，害羞的程度可能会减轻。
“社恐”，专业名词是社交恐惧症，是精神障碍的一种。患者具有以下特点：①在社交场合中会持续感到焦虑和恐惧，即使这些场合是日常生活中常见的，如与人交谈、参加聚会、公开讲话等；②可能会尽量避免社交场合，如拒绝参加聚会、避免与人眼神接触、拒绝公开讲话等；③可能会出现心慌、出汗、颤抖、头痛、胃痛等身体症状；④可能会感到自卑、孤独、无助，影响自信心和自尊心。社交恐惧症患者在工作、学习、家庭关系和社交活动等多方面都受到影响，长期的社交恐惧症还可能导致抑郁、焦虑和其他心理健康问题。
虽然内向和害羞本身并非社交恐惧症，但如果这些特质伴随持续的焦虑和回避行为，可能会发展成社交恐惧症。因此，应早期识别和干预，防止问题恶化。
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