什么是全国防灾减灾日？
2009年3月，经国务院批准将每年5月12日定为全国“防灾减灾日”，以提醒国民前事不忘、后事之师，更加重视防灾减灾，努力减少灾害损失。
今年5月12日是中国第17个全国防灾减灾日，主题为：人人讲安全、个个会应急——排查身边灾害隐患。5月12日至18日为防灾减灾宣传周。
我院全国防灾减灾日活动
根据上海市卫生健康委员会《关于做好2025年全国防灾减灾日和汛期准备工作的通知》要求，我院将于5.12-5.18日开展全国防灾减灾日主题科普宣传；组织防汛、防涝、防台风、防震等防灾减灾工作自查，完善应急预案；组织医院安全人员参观长三角国际应急博览会，促进应急、安全升级，提升应急防灾减灾和救援能力。
防震
地震时是跑还是躲？地震发生时，最有效的方法就是：保持镇静，就地避震！地震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方。避震时应选择室内结实、能掩护身体的物体下（旁）；开间小、有支撑的地方；室外开阔、安全的地方。
1.家住平房：尽量保护头部，冲出房屋外到空旷地带。如来不及，就在坚固家具下暂时躲避，再伺机快速转移到户外安全处。
2.家住楼房：寻找室内较安全的避震地点：坚固的桌下或床边；低矮、坚固的家具边；开间小、有支撑物的房间，如卫生间、厨房、储藏室等。
3.高楼的避震和撤离：平时选好柱子多、开间小的地方作为临时避震场所。从高楼撤离时应走安全通道，不要去乘电梯；如果地震时在电梯里，应尽快离开；若打不开要蹲下，抓牢扶手。
防火
火情判断：
1.判断火势情况：发现火灾时，应尽快判断着火位置、火情大小，火势蔓延方向。
2.封闭房门：在开门逃生前，应先用手触摸门锁。如果门锁发热，则说明大火或浓烟已经封锁门外，此时切不可轻易开门，想办法室内躲避。若门锁不烫手，用脚顶住房门后再打开房门，并从门缝处观察是否可向外逃生。
火场逃生：
1.若不具备出门逃生条件，则在室内躲避，用湿透的毛巾、衣物等堵塞门缝，不断泼水降温，暂时抵挡住火势。迅速跑到靠近人群的窗台，用呼救、打手电、挥舞衣物等方式向窗外发送求救信号。
2.当可以出门逃生时，用湿毛巾捂住口鼻，尽量放低体位，靠墙迅速移动，并根据安全疏散指示标识，有序撤离。
3.切勿乘坐电梯，电梯随时可能因火势蔓延而停电或者发生故障。
防雷电
在户外：
1.远离树木烟囱，远离输电线。不要在楼顶等建筑物顶部逗留，也不能进入孤立的棚屋、岗亭、大树下避雨。找地势低洼的地方蹲下双脚并拢，手放膝上。如果看到高压线遭雷击断裂，千万不要跑动，应双脚并拢跳离。
2.不要快速移动。雷雨中不要奔跑，更不适宜开摩托车、骑自行车。打雷时切忌狂奔。
3.远离金属物质。雷雨时，不能撑铁柄雨伞，金属类的玩具最好收起来；避雨的时候要观察周围是否有外露的水管、煤气管等金属物体或电力设备，不宜在附近停留。
4.尽快离开水面。雷雨时在水里游泳、玩耍、钓鱼等都是很危险的。
在室内：
1.关好门窗。拔下所有的电源插头，给家用电器断电。
2.不要玩手机。雷雨天气尽量别拨打或接听电话，家里的座机也避免使用，因为避雷针只能保护建筑物，但对沿架空电线、电话线侵入的雷电波却无能为力。
3.远离金属物品。不要倚靠金属物件，不要触摸室内的任何金属管线。
4.不要淋浴洗澡，不能用太阳能热水器洗澡。
防大风天气
1.大风天气尽量不要外出，如必须外出时，少在高层楼之间骑车或步行通过，因为高层楼之间很容易形成窄管效应，容易给出行带来危险；不要在大树和广告牌下逗留，避免树枝断裂和广告牌倒塌导致砸伤。
2.大风天气最好不要在屋顶或者在高层进行露天作业，员工应及时掌握信息，做好自身安全防范措施；相关部门按照职责做好防大风工作，关好门窗，加固围板、棚架、广告牌等易被风吹动的搭建物，妥善安置易受大风影响的室外物品，遮盖建筑物资。
3.及时清理房前屋后可燃物，不能将烟蒂等火种扔进废纸篓内或可燃物上；不要在户外使用明火，禁止随意焚烧，加强火源和电源管理；切断户外危险电源，防止大风刮断电线，引发火灾。
上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院
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